Pilates Lago Trasimeno
Pilates al tramonto
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Il Pilates è la completa coordinazione di CORPO, MENTE e SPIRITO
Pilates al tramonto, coach Agnese Belardi
Ciao, sono un istruttore Coni Certificata 2° livello Pilates Matwork CSEN, laurea Magistrale in Management dello Sport e Attività motorie.
Lavoro in questo mondo da 12 anni, e sono molto felice dei risultati che i miei allievi ,negli anni, hanno raggiunto.
Ogni lezione è da 1 ora, dovrai portare un tappetino fitness e un asciugamano.
Se non lo hai non importa, ci pensiamo noi!
Il Pilates mira ad allenare tutto il fisico, tuttavia il lavoro specifico che svolge sulla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare, rendono questo metodo adatto in particolare a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.
Nelle mie sedute di 1 ora, lavorerai Total body anche con piccoli attrezzi e avrai già da subito grandi soddisfazioni e cambiamenti nel tuo modo di percepirti e vivere la quotidianità con più carica e consapevolezza.